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KALYANA - Produits Bien-être

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Kalyana - L' Univers du Bien-être 

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Gagner en confiance, améliorer ses performances

Au-delà des capacités techniques et tactiques, le niveau de toute performance sportive est largement influencé par la connaissance de soi, le contrôle des émotions, la concentration, la motivation et la capacité de persévérance. Il s’agit d’une dimension sportive tout autant voire plus importante que la maîtrise technique et qui représente un facteur décisif dans le fait de gagner ou de perdre, de dépasser ou non les objectifs fixés.

 

La sophrologie propose au sportif un entraînement psychophysique élaboré à partir de la Relaxation Dynamique de Caycedo et utilisant en particulier des techniques de futurisation et de programmation.

Son efficacité a été démontrée au niveau international par de nombreux athlètes de haut niveau. Pour autant tout sportif intéressé, à quelque niveau que ce soit, peut bénéficier de ces techniques pour optimiser son rendement sportif que ce soit en compétition ou plus simplement dans son entraînement quotidien.

 

 

La sophrologie pour les sportifs de tous niveaux

Les objectifs et bénéfices de l’entraînement sophrologique sont multiples.

 

Les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.

Ils permettent d’apprendre à aborder une échéance sportive de façon plus sereine et positive.

Cette préparation psychocorporelle vise à :

 Réduire le stress, l’anxiété ;

  • Améliorer la qualité du sommeil en général et en particulier avant une compétition ;
  • Prendre conscience de son schéma corporel et améliorer la connaissance de soi ;
  • Favoriser la récupération psychophysique après une épreuve ;
  • Développer : l’attention, la concentration, la mémoire, la capacité d’imagination et la créativité ;
  • Travailler la motivation et lutter contre le découragement et la fatigue ;
  • Développer l’empathie sportive (compréhension de l’autre) et l’esprit d’équipe ;
  • Renforcer la confiance en soi ;
  • Affirmer sa personnalité.